Профилактические средства от геморроя

» Профилактика геморроя

Соблюдение нижеизложенных рекомендаций по профилактике геморроя поможет вам избежать знакомства с этим неприятным заболеванием, даже если вы целый день работаете за компьютером, а если геморрой все же появился - облегчить течение болезни, сократить количество обострений.

Чаще всего с проблемой геморроя сталкиваются:

• офисные работники
• люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом
• женщины во время беременности , после родов , в период возрастной гормональной перестройки
• те, у кого родственники страдают геморроем

Не дожидайтесь осложнений, начните лечение сейчас!

Медикаментозная терапия геморроя направлена на купирование болевого синдрома и тромбоза геморроидального узла, ликвидацию воспалительных процессов и профилактику повторных обострений. Терапия геморроя складывается из системного местного лечения с учетом наиболее выраженного симптома.

Вместе с тем, соблюдение ряда рекомендаций по профилактике геморроя может помочь облегчить течение болезни и сократить количество обострений.

Обратите внимание на диету

Нормальный, сбалансированный по основным компонентам суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости и пищевых волокон растительного происхождения . Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и их нормальной эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку. Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками, а также чрезмерно острыми и пряными блюдами: регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.

Займитесь гигиеной дефекации

Избегайте любых перегрузок во время дефекации будь то чрезмерное натуживание или неоправданно длительное сидение на стульчаке. Для разрешения первой проблемы бывает полезным не только нормализовать свою диету, как было сказано выше, но и приучить свой организм к дефекации в определенное, удобное время суток тогда торопиться будет некуда, и потребность в любом форсаже этого важнейшего биологического процесса попросту отпадет. Для того, чтобы справиться со второй проблемой многим из нас порой достаточно всего лишь отказаться от привычки читать в туалете.

Старайтесь, по возможности, проводить не сухой, а влажный туалет перианальной области после дефекации. В идеале это могло бы быть подмывание прохладной водой. В случаях, когда таковое невозможно, следует отдавать предпочтение туалету с помощью увлажненных мягких салфеток. Использование сухой бумаги допустимо лишь в исключительных случаях, при этом нужно соблюдать принцип механического щажения тканей. Избегать излишнего давления, проще говоря.

Нормализуйте свою двигательную активность

Если Ваша работа относится к категории сидячей, непременно возьмите себе за правило проведение 5-10 минутных перерывов после каждого часа, потраченного на сидение в кресле офисном, автомобильном или директорском. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Заведите привычку регулярно упражнять мускулатуру брюшного пресса и промежности. Даже очень занятые люди вполне могут использовать для этих целей так называемые изометрические упражнения поскольку для их выполнения не требуется каких-то особых требований к внешней обстановке. Однако, еще лучшим решением было бы поддержание себя в хорошей общей физической форме это, вообще-то, полезно не только для профилактики геморроя.

Геморрой – это воспалительное заболевание анальной области и прямой кишки, сопровождающееся увеличением, выпадением, а в тяжелых случаях и тромбозом геморроидальных узлов. Люди, страдающие от такой патологии, постоянно испытывают чувство дискомфорта, боль, зуд и жжение, что лишает их возможности вести привычный активный образ жизни и доставляет много неудобств.

Геморрой, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Для этого человеку понадобится внести некоторые изменения в образ жизни. Профилактика геморроя включает правильное питание, регуляцию стула, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек и определенный режим физической активности. Выполнение несложных рекомендаций поможет не только предупредить развитие заболевания людям, находящимся в группе риска, но и существенно снизить количество обострений при уже имеющемся хроническом геморрое.

Особенности питания для профилактики геморроя

Специальное питание и правильный режим приема пищи играют большую роль для профилактики и лечения геморроя на ранних стадиях. Как известно, среди главных причин возникновения болезни присутствуют запоры. Они приводят к застоям венозной крови в зоне прямой кишки, а также обуславливают механическое травмирование слизистой при дефекации за счет твердой консистенции кала. При помощи диеты можно достаточно успешно решить проблему запоров и тем самым устранить один из этиологических факторов развития заболевания. Рекомендуемое питание в целях предупреждения возникновения геморроя направлено на размягчение каловых масс, предотвращение раздражающего действия кала на слизистую прямой кишки, снижение газообразования и нормализацию перистальтики в кишечнике.

Профилактика геморроя — упражнения для укрепления мышц живота, улучшающие кровообращение в малом тазу. Примерно такой комплекс упражнений для профилактики геморроя рекомендуется специалистами:

• Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
• Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
• Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
• Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
• Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
• Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
• Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
• Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Упражнения следует выполнять по 10-15 раз 2-3 раза в день. Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений 

Не каждый спорт годится для профилактики геморроя.

Перенапряжение мышц в тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде и конный спорт.

Брезгливые болеют геморроем чаще.

Повышенная брезгливость, мешающая воспользоваться при необходимости общественным туалетом заставляет человека терпеть до дома. А дома иногда уже не хочется. Застой в прямой кишке приводит к геморрою довольно быстро.

Для профилактики геморроя нужно регулярно опорожнять кишечник. Лучше всего это делать утром, после завтрака. При правильной работе организма это происходит именно так. Чтобы ускорить процесс полезно сразу после пробуждения выпить стакан холодной воды — это «разбудит» кишечник. Сосредоточьтесь на процессе и не отвлекайте свой организм чтением газет. Не торопитесь сами, не подгоняйте свой кишечник, а спокойно дождитесь желаемого результата. Режим — важный способ профилактики геморроя.

Источники: comp-doctor.ru, www.pro-gemorroy.info, medportal.ru, ozhivote.ru, hemorr.info, medicona.narod.ru